はみがきのタイミングって?
2021年4月8日
こんにちは😊受付の藤嶋です‼️
突然ですが、皆様は1日に何回歯磨きをしていますか?
今回は歯磨きのタイミング、必要性について調べてみました✏️
歯磨きの目的は、食事によって残ってしまった食べかすを除去すること、歯の表面に出来た虫歯菌である歯垢を除去すること、です。
ですので毎食後に歯を磨くことが理想、といえます。🪥
また、唾液は口の中を中和する作用があり、普段は歯周病菌の増殖を鎮静化する作用があるのですが、寝ている間は唾液の分泌が極端に減る為、細菌の活動が活発になります。
そのような理由もあり、寝る前の歯磨きも、大切‼️ですね🙂
また、就寝時に菌が繁殖していると思うと、“起床してすぐ”に、歯を磨くことも、理想です😊
しかし、外出先やお仕事などで歯磨きを出来ないこともあるかと思います。
そのような時にはお水を飲むだけでも、お口の中が中和されますので、オススメです🤗
あくまでも回数は理想で、1日に何回磨いたか、よりもどれだけ質のいい歯磨きをしているか、が大切です🪥🦷
丁寧に磨いているつもりでも、磨き残しがある場所がいつも同じで、虫歯につながってしまうこともありますので、一本一本丁寧に磨くこと💫を、心がけてみてください🥺🪥
一緒に歯磨き、頑張っていきましょうっ😁👍
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