🫢口臭の原因は…🫢

年末も近づき、寒い日続いていますね❄️
きらり歯科クリニックがある福津市も今日は雪が降っています☃️
気温の変化が大きいので、体調を崩さないようにお気をつけください。


みなさん、口臭の原因ってなんだと思いますか？
・磨き残し
・虫歯
・歯周病
・お口の乾燥
・昨日食べたニンニク⁉︎
など…様々な原因がありますが、その中でも最大の原因は、舌に付いた汚れ「舌苔」です。口臭の約6割が舌苔から発生していると言われています。


舌苔とは、食べカスや細菌が舌の表面に白っぽく苔状に付いた汚れです。
舌苔はうがいだけでは落とせないので、舌磨きで落とすのがオススメです。
その時は歯ブラシではなく、舌ブラシを使いましょう。

舌の表面はデリケートなので、正しくケアしないと傷つけて余計に口臭が悪化してしまう可能性もあるので、注意が必要です。


舌ブラシを使って舌磨きをするポイントをお伝えします✨😛✨

👆舌を大きく前に出し、あっかんべーの状態にする
👆舌ブラシで奥から手前に、2〜4回優しく掻き出すように磨く
👆1日1回、寝起きの歯磨き前に行う


汚れが気になるからと、ゴシゴシ強い力で何度も擦るのは逆効果です。

一度で落とさなくても、毎日コツコツ続ける事で徐々に綺麗な舌を保つ事ができます。

磨くタイミングとしては、寝起きの歯磨き前がオススメ💡
寝ている間は唾液が少なくなり、口腔内が乾燥して細菌が増殖します。
水分補給や朝食の前に、お口の中を綺麗にしておきましょう✨✨


毎日の口腔ケアにぜひ舌ブラシも取り入れてみてください😊