はみがきのタイミングって？

こんにちは😊受付の藤嶋です‼️

突然ですが、皆様は１日に何回歯磨きをしていますか？

今回は歯磨きのタイミング、必要性について調べてみました✏️

歯磨きの目的は、食事によって残ってしまった食べかすを除去すること、歯の表面に出来た虫歯菌である歯垢を除去すること、です。

ですので毎食後に歯を磨くことが理想、といえます。🪥

また、唾液は口の中を中和する作用があり、普段は歯周病菌の増殖を鎮静化する作用があるのですが、寝ている間は唾液の分泌が極端に減る為、細菌の活動が活発になります。

そのような理由もあり、寝る前の歯磨きも、大切‼️ですね🙂

また、就寝時に菌が繁殖していると思うと、“起床してすぐ”に、歯を磨くことも、理想です😊

しかし、外出先やお仕事などで歯磨きを出来ないこともあるかと思います。

そのような時にはお水を飲むだけでも、お口の中が中和されますので、オススメです🤗

あくまでも回数は理想で、１日に何回磨いたか、よりもどれだけ質のいい歯磨きをしているか、が大切です🪥🦷

丁寧に磨いているつもりでも、磨き残しがある場所がいつも同じで、虫歯につながってしまうこともありますので、一本一本丁寧に磨くこと💫を、心がけてみてください🥺🪥

一緒に歯磨き、頑張っていきましょうっ😁👍